Comparte con nosotros , 22 minutos de meditacion y 1 rebanada de pizza.

Cada meditación es una experiencia única e individual, si quieres experimentarlo acompáñanos cada  tercer miércoles del mes en el evento gratuito:

Medita y comparte, 

Donde compartimos 22 minutos de meditación y 1 rebanada de pizza.

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Centro Yoga Baba Sri Chand los invita al Hawan (Meditacion con el fuego Sagrado) que se celebrara este Sabado 14 Noviembre 17:00 horas, los esperamos !

Hawan natalicio de Baba Sri Chand 

El pasado 23 de Septiembre, tuvimos la alegria y la bendición de celebrar el natalicio de Baba Sri Chand  con Hawan (Ceremonia del fuego Sagrado) y un pequeño convivio .

Muchas gracias a todos los asistentes, y que las bendiciones de Baba Sri Chand esten sobre todos nosotros . 

Entrevista de IKITA Mexico a la maestra Nam Kaur

Les recomendamos ver este video de IKITA Mexico (Asociacion de Maestros de Kundalini Yoga) entrevistando a la maestra Nam Kaur :

https://www.facebook.com/video.php?v=806405759441753

El proceso de la meditación

La Meditación

Por que meditamos ? Y por que meditamos con un mantra ? Es una pregunta muy simple que ha sido respondida muchas veces .

Cuando meditas fijas tu nervio óptico y cuando tu nervio óptico esta fijo toda tu mente se centra .

Tu mente deja de divagar

Puedes fijar tu nervio óptico en tres áreas : entre las cejas (tercer ojo), en la punta de la nariz y en la barbilla.

Cuando cierras tus ojos; pues los ojos tienen que estar cerrados y giras los ojos hacia la barbilla.(enfoque en la barbilla)

O los ojos están cerrados nueve partes (una décima parte abiertos) y miras la punta de la nariz..Esta es la mas segura a considerar, tus dos ojos ven directo a la punta de la nariz y eso es lo numero 1.

(Enfoque en la punta de la nariz)

Y luego que sucede ?

En el momento que esta acción triple ocurre, tu mente cuerpo y alma son alineadas por el control físico y tu subconsciente libera pensamientos.

El subconsciente liberara pensamientos de todo tipo.

Entonces los pensamientos viene como una cosa negativa uno por uno y el relámpago del mantra que usas va hacia arriba cortandolos en el medio ... haciendolos positivos.

Así es como consumes tu subconsciente.

Y cuando vacías tu subconsciente tu inconsciente esta despejado y tu consciente nunca tendrá pesadillas

Yogui Bhajan

Fuente : conferencia deYogui Bhajan 10 Agosto 1994

ALIMENTACION YOGUICA ( parte 1 )

                                          ALIMENTACION YOGUICA ( parte 1 )

Nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu están ampliamente interconectados, no podemos tener una mente clara si nuestro cuerpo no funciona bien, y no podemos tener un sentido espiritual en nuestra vida si nuestra mente no esta funcionando adecuadamente. 

Es por eso que en el camino yoguico es muy importante el tipo de alimento que consumimos.

EL TIPO DE ALIMENTACION RECOMENDADA PARA UN YOGUI ES UNA DIETA LACTOVEGETARIANA.

Esto significa una dieta basada en cereales, leguminosas, frutas, verduras y nueces y complementarla con leche y sus derivados..

Esto significa NO CONSUMIR : Carnes rojas, pollo, pescado, mariscos ni huevos.

Tambien es importante NO CONSUMIR bebidas alcoholicas, ni fumar tabaco ni consumir drogas de ningún tipo.

Toda la comida viene de Dios el gran proveedor y por lo tanto es conveniente bendecir nuestros alimentos y consumirlos con agradecimiento, en un ambiente tranquilo.

Algunas frases al respecto de Yogi Bhajan :

“ Los vegetarianos no comen nada que haya tenido una madre “

“ Tu poder está en tu mente. Tu cuerpo es sólo un vehículo. Tu no está comiendo alimentos, estás comiendo para tu salud, para tu vitalidad, para tu energía, para tu prosperidad, para tu fuerza, para tu "fateh"-tu poder de conquistar. Cuando tu comes los alimentos es el propio Ser de Dios “

“ El león es un gran carnívoro y es llamado el rey de la selva, pero ningún animal puede igualar al elefante, completamente vegetariano, en cuanto a fuerza pura “

"No importa lo bueno que sea nuestra dieta, tenemos la tendencia a superar la capacidad de eliminación de nuestros cuerpos. El ácido úrico (un subproducto del consumo de carne), los cristales de calcio, y muchos otros desechos y venenos se almacenan en los tejidos y articulaciones. Ellos nos hacen rígidos y pueden causar muchas enfermedades. En Kundalini Yoga, el estiramiento muscular junto con masaje interno ponen esta basura de nuevo en circulación para que los pulmones, los intestinos, riñones y la piel sean capaces de eliminarlo “

 “ Cuando tragas alimentos que no son masticados correctamente, esto traga tu fuerza, tu vida. Entonces no queda nada de ti. Comer despacio es una de las mejores meditaciones sobre esta Tierra “

Sat Nam

Seva Singh

Que hacer si llegas tarde… o sales antes de tu clase de Yoga ?

  

Que hacer si llegas tarde… o sales antes ?

La clase de Kundalini Yoga tiene una secuencia y la Kriya (serie de Yoga)  lleva  un orden especifico de los ejercicios tal como fue dado por Yogui Bhajan y debe ser efectuada en su totalidad, para obtener el efecto deseado .

Es por eso que se recomienda que llegues temprano a tu clase y te quedes hasta la conclusión de la misma . Sin embargo en caso de que por algun motivo de fuerza mayor hayas llegado tarde, entra con cuidado procurando hacer el menor ruido posible y no distraer a aquellos que ya se encuentran practicando su Yoga .

Sientate en tu lugar y entonate repitiendo el mantra : ONG NAMO, GURU DEV NAMO  en silencio 3 veces e inmediatamente incorporate a la secuencia de ejercicios de Yoga.

Ahora; si por causas de fuerza mayor tienes que salir antes de la conclusión de la clase , canta en silencio el mantra : EL ETERNO SOL y retirate en silencio procurando no distraer al resto del grupo.

Sobre todo no hagas del llegar tarde o salir antes una costumbre,  recuerda que en tu clase de Yoga no hay nada que sobre, y todas las partes, incluyendo la secuencia de la clase son muy importantes para obtener un benefico integral y completo.